人类食物营养,人类食物营养是否满足需求的基本标志是

摘要： 宠物需要补充什么营养？每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？宠物需要补充什么营养？宠物必需营养物质宠物营养是一门关于宠物生理、生长、抗疾病、宠物食品卫生的综合性学科。解释和分析宠物...

1. 宠物需要补充什么营养？
2. 每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？

宠物需要补充什么营养？

宠物必需营养物质

宠物营养是一门关于宠物生理、生长、抗疾病、宠物食品卫生的综合性学科。解释和分析宠物生存和发展规律的动物学分支学科。它研究宠物的种类组成、形态结构、生活习性、繁殖、发育与遗传、分类、分布移动和历史发展以及其他有关的生命活动的特征和规律。

宠物必需营养物质

水：水是参与宠物体内新陈代谢的重要角色，占犬总体重的60%以上，是生命之源。水可以起到调节内分泌的作用，并维持细胞正常形态；水分的蒸发通过体表和呼吸系统与外界构成热交换，可以降低体温；其他的营养物质需要溶解在水里，才能被充分吸收。犬可以两天不吃饭，但不能一日无水，缺水达20%就有生命危险。

蛋白质：蛋白质是犬生命活动的基础，占“干”体重（指除去水分以外的总体重）的一半。宠物体内的各种组织器官，参与物质代谢的各种酶类，及抗体都是由蛋白质组成的。在肌体损伤时，蛋白质的需求量更加大，用来修复细胞和器官。蛋白质缺乏，会导致食欲下降、体重减轻、生长缓慢、血液内蛋白质含量降低、免疫力降低、影响生殖繁育等。

脂肪：脂肪是机体所需能量的重要来源之一。犬体内脂肪的含量约为其体重的10~20%，既是构成细胞、组织的主要成分，又是脂溶性维生素的溶剂，能促进维生素的吸收利用。贮于皮下的脂肪层还具有保温作用。当爱宠脂肪的摄入不足时，会出现消化障碍、中枢神经系统的机能障碍，具体表现为倦怠无力，被毛粗乱，缺乏***，睾丸发育不良或***异常等现象。

碳水化合物：碳水化合物在宠物体内主要用来供给热量，维持体温，是它各种器官活动时和运动中能量的来源。当犬的碳水化合物不足时，就要动用体内的脂肪，甚至蛋白质来供应热量。犬因此会消瘦，不能进行正常的生长和繁殖。

维生素：维生素的种类很多，按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。它在动物营养结构中虽然所占量极微小，却担负着调节生理机能的重要作用。能够增强神经系统、血管、肌肉及其他系统的功能，并参与酶系统的组成。如果维生素缺乏，犬体内必需的酶就无法合成，从而破坏整个代谢过程，严重的维生素缺乏症会导致宠物因衰竭而死亡。猫咪狗狗体内只能合成小部分的维生素，大部分维生素需从食物中获得

无机盐：无机盐不产生能量，但它们是动物机体组织细胞，特别是骨路的主要成分，是维持酸碱平衡和渗透压的基础物质，并且还是许多酶、激素和维生素的主要成分，在促进新陈代谢，血液凝固，神经调节和维持心脏的正常活动中，都具有重要作用。如果无机盐供给不足，会引起发育不良等多种疾病，有些无机盐的严重缺乏，会直接导致死亡。

宠物需要额外的营养品吗？

当各式各类、琳琅满目的宠物专用营养品摆在眼前时，宠主可能一时无从下手，是买还是不买？要是买的话该怎么选呢？

营养品是指为了满足宠物在营养上的需要，而在食物之外饲喂的矿物质和维生素等。如果我们的小猫小狗从小吃专业优质狗粮长大，那么在狗粮中就已经包含了成长所需要的全部营养，并不需要额外补充。

可是总有一些固执的猫猫狗狗拒绝接受主粮，而长期食用人类食品必然导致营养结构的失衡，这就需要适当补充营养品了。宠物若是断奶过早，适当补充营养品可以为今后的强壮身体打好基础，增强免疫力。

老龄猫咪狗狗钙流失严重，内脏机能退化，营养品***消化、补充钙质，在很大程度上起到延长生命的作用。

而一些肠胃敏感或营养不良的小猫小狗，营养品可以帮助它们更好地消化吸收食物，改善体质。

你好，

首先呢您这个问题问的非常的大，

如果说要把这个问题讲清楚，估计可以写一本书了

注意到您的小字部分，猜您是想问狗狗益生菌盖如何选择对吧

许多宠主在狗狗出现便臭、腹泻、厌食、肠炎、呕吐等症状时候，容易想到是因为狗狗肠道内的益生菌群紊乱导致的，

这个时候就需要我们通过外界的益生菌进行干预以保证狗狗的饮食健康了

为此，不少宠物行业的企业纷纷看到商机，推出了各种各样的益生菌，然而因为许多企业粗制滥造的原因，导致很多益生菌产品并发挥不出效果，

多年的宠物营养师经验，简单地和大家讲一下如何正确地选择益生菌。

首先当然优先考虑大品牌，毕竟经受住了市场考验的东西，是有一定保障的

其次看益生菌时要注意选择菌群总数大的，活力高的

因为只有活性有益菌才能对肠道菌群微生物有所改变，

益生菌是一种活的益生菌，可定植于动物肠道内，改善微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物，对机体生理有调节作用。

能够有效的治疗一些便臭，腹泻，拉稀等症状。

相反如果吃进去一些死菌，就和吃了一些无机物狗粮是没什么区别的，并不能起到什么保健功效

有的甚至会带来安全隐患。

每天坚持跑步，应该要注意补充哪些营养？

喜欢跑步的人群，在饮食方面要注意均衡的营养补充，正常情况下普通的跑步锻炼，在锻炼之后不用刻意的摄入过多的营养物质。

因为平时的饮食就可以满足我们的身体需求，但是如果要是从事高强度的运动或者是参加一些比赛的话，就必须增加营养摄入。

首先我们需要补充的就是能量。我们知道人体供能的三大营养物质是蛋白质，碳水化合物和脂肪。

我们在跑步的过程中糖，脂肪和蛋白质都是同时在消耗的，这些消耗有一定的比例。

初期是糖分占比较高，随着运动时间的推移，脂肪供能会增加，如果时间过长，那么蛋白质也会加入到供能当中来。

因此如果我们身体消耗过大的话，那么首先要来充的是碳水化合物，因为碳水化合物对比蛋白质和脂肪来说，人体更容易吸收。

然后要补充足量的蛋白质，减少身体对肌肉组织的消耗。

运动量比较大的时候，我们还需要补充维生素。维生素可以调节生理机能，还可以提高机体的运动能力。

维生素c可以增强机体的耐受力，使人体减轻疲劳感，对恢复运动状态和体力有明显的作用，多吃水果和蔬菜可以补充丰富的维生素。

跑步前，跑步中和跑步后，我们都要补充足够的水分。根据有相关研究，身体内的水分只要消耗掉1.3升，就会使跑步的速度下降，如果消耗过多可能引起人体代谢失调。

跑步之后补充的水量基本上等于人体汗液的排泄量。

我是老胡，我爱运动，每日健身干货分享，欢迎大家关注。

导语：现如今，跑步已经不仅仅是一项运动，更是我们热爱生活的一种表象。但是在众多的跑者中，大多数人并不了解跑步的一些知识。那么我们在跑步的时候需要注意什么呢？跑步期间适合吃什么呢？看完本文你就知道了。

通过阅读本文，你将得到以下内容：

1、跑步需要注意什么

2、跑步期间适合吃什么

一、跑步需要注意什么

虽然跑步是一项非常简单的运动，但是在跑步的时候我们还是要注意以下几点：

1、跑步姿势要正确

如果出现了错误的姿势，那么对于我们的膝盖会造成非常大的损伤，那么正确的姿势应该是什么样的呢？首先我们应该保证我们的全脚掌着地，同时两脚平行向前，这样以来，我们的重心就落在了我们的中间，对我们膝盖的影响较小。

与此同时，我们的胯部活动范围在7度以内，否则对我们的膝关节、大腿后部肌群也会造成很大的损伤。

2、掌握正确的速度和频率

在跑步的时候，很多朋友都会出现一个疑问，那就是自己究竟该跑多快？如果大家跑步的目的是为了健身，那么建议大家的步子尽量小一些，频率慢一些，以中低速度为宜，同时腿不要抬得太高，这样对我们膝盖的冲击会小一些。

3、准备活动、整理活动不可轻视

很多朋友认为跑步很简单，往往都不会进行热身和放松，但是这是非常错误的想法。在跑步前后进行拉伸，能够提高我们的协调能力，从而避免损伤的出现。

4、变换练习内容

如何使跑步发挥最大的健身功效？专家表示，可以穿插其他的运动！比如说在一次跑步之后，我们可以进行太极拳、自行车或者是游泳等有氧运动。

二、跑步期间适合吃什么

现如今很多朋友为了减肥，往往会减少食物的摄入，甚至是停止摄入，其实这是不对的。那么跑步期间适合吃什么呢？

1、长跑

对于长跑来说，我们的食物选择有很多，但是主要的原则还是要补充碳水。我们尽量选择那些容易饱腹的食物，比如说红薯、水果蔬菜、豆类食物、面包等，但是牛奶还是要避免的，因为牛奶的消化需要的时间较长。

2、冲刺跑

如果是冲刺跑，那么我们饮食要在运动前2个小时食用完毕，同时饮食一定要保证清淡，可以选择面包、能量棒等。

3、比赛前

如果是在比赛前，那么就要更加注意了。食物要在赛前一小时摄入完毕，不要改变饮食习惯，食物摄入量少一点，选择一些高碳水高能量的食物，这样能够保证我们在运动中更好的发挥。

结语：想要更好的通过跑步来改善我们的健康状态，那么跑步姿势、运动内容、跑步的频率的速度等方面就要十分注意，同时对于不同的跑步类型，我们的饮食也要相应的做出调整，这样能保证我们在运动中能够更好的发挥。