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1. 食疗养生，老年人肺炎食疗菜谱？
2. 帕金森的食疗的菜谱有啥？
3. 最好食疗补钙食谱？
4. 如何祛除体内的湿气？可以食疗吗？

食疗养生，老年人肺炎食疗菜谱？

老年人得肺炎后，必须给予老人充足的营养，特别是热量和蛋白质。优质的蛋白可以选择牛奶，鸡蛋，豆制品，瘦肉等，但要适当控制脂肪量。多吃蔬菜水果补充矿物质。还要使用含铁含铜量丰富的食物，像动物的内脏蛋黄，芝麻酱等。也要吃一些含钙量高的奶制品，海产品。

帕金森的食疗的菜谱有啥？

帕金森病是一种神经系统疾病，目前尚无治愈方法，但是合理的饮食习惯可以帮助缓解病情，改善生活质量。以下是一些适合帕金森病患者的食疗菜谱：

香菇鸡肉汤：香菇中含有丰富的蛋白质和维生素，可以提高免疫力，鸡肉含有高质量的蛋白质，可以帮助肌肉生长和修复。

红枣粥：红枣含有丰富的维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，提高心肌功能，粥是易消化的食物，有助于保持肠道健康。

菠菜炒蛋：菠菜中含有丰富的叶绿素和维生素C，可以提高免疫力和抗氧化能力，蛋白质是肌肉的重要组成部分，有助于肌肉生长和修复。

红烧茄子：茄子中含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持肠道健康，红烧可以增加食欲和口感。

红薯蒸鱼：红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于调节血糖和胆固醇，鱼肉富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于维持肌肉健康。

需要注意的是，帕金森病患者应该避免食用过多的脂肪和盐分，多吃富含维生素和矿物质的食物，保持膳食均衡和多样化，避免暴饮暴食和过度饥饿。此外，如果患者有特殊的饮食需要，应当在医生的指导下进行饮食调整。

最好食疗补钙食谱？

最好的第一种补钙的食谱是猪肝鸡蛋,需要准备新鲜的猪肝,适量鲜鸡蛋,还有大米猪肝里面富含一些非常丰富的蛋白质了一些必要的元素，也可以做一些菠菜，菠菜也有很多，或者说可以补充一些蔬菜水果，将猪肝瘦肉剁成肉泥状可以方便消化。。

如何祛除体内的湿气？可以食疗吗？

古话说：千寒易除，一湿难去。最近多雨潮湿，湿气特别重，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。其实，人在寒冷的冬季所需要的营养物质远没有炎热的夏季多。这样一来，人们在夏季的营养补充就显得十分必要了。

湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键。还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。

-红豆薏米甜汤-

By 味谷的厨房

用料

主料：红豆100克、薏米50克、黑枣4颗

辅料：红糖适量

做法

1.准备好材料。

2.红豆、薏米提前几个小时浸泡；

3.红豆、薏米和黑枣一起下锅，加适量清水，大火烧开后小火慢煮1小时。

4.放入红糖搅拌均匀，5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

烹饪技巧

1..薏米虽然可以祛湿，但脾胃虚寒，孕妇，女性生理期都不可以吃薏米。2..加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

谢悟空邀请！两个关于湿气的邀答一起来，综合在一起说说，湿气不止女人有男人一样有，湿气到底是什么？有内湿.外湿之分统称湿气，外湿属于久居潮湿不通风之地而导致的湿气内侵，内湿则是脾脏功能欠佳，水湿不化而积聚所形戍的.虚胖.痰多.面色无华。

用赤小豆.薏苡仁.芡实.煮粥或打粉冲饮都行，煮粥麻烦点，但效果相对好些。要加强除湿效果，不妨再加些茯苓。 尽量不吃生冷寒凉食物.包括冷饮.冰镇糸列，少吃或不吃肥肉，即可快速痊愈。

你好，食疗排除湿气的方法有很多种，以中医来说首先是药物疗法，食物疗法，当然其他的一些非药疗法也有所帮助，应根据自己的意愿，湿气很重需要吃药，湿气不是很重，我建议还是食疗。事实上，除湿也并不是什么难事，只需一个动作就可以了，那就是“吃”，就是吃一些健脾的食物。

我们的脾脏是身体当中非常重要的一个排湿器官，在我们早上十点的时候是脾脏运化功能比较强的时候，所以在早上的时候就要吃一些健脾的食物。比如山药、薏米、枸杞等，大家可以将这三种食物混合在一起煲成粥。再喝上一杯生姜红糖水也是非常不错的。

除湿气还有比较好的食物如绿豆、红小豆和薏米等，比如说慈禧太后很喜欢吃的一个东西茯苓，茯苓是利湿而不伤肾，所以它比所说的红小豆、绿豆还要理想。只不过大家厨房里不常备，那么绿豆、红小豆它本身是粮食，所以很常见。如果食用茯苓的话，超市里面也有卖的，食用山药也可以，也有一定的疗效。

(图片网络下载，如侵权必删)。2019.05.09.

多谢邀答。

当早上起来发现自个常常口干口苦、困乏无力、眼袋红肿，刷牙的时候嗓子恶心，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光，头发蓬松枯黄（或油腻）；伸出自己的舌头，会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹；解大手后会发现自己的大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净***，有时候还便秘……这就是体内湿气重的特征。

引发身体湿气重的原因较多，但不外乎以下几种：熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、女生月子里受了风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气……这些情形都极易加重人体内的湿气。年轻人多数对湿气不怎么很在乎，一身的臭毛病，抽烟喝酒、喝冷饮、冷水洗头洗澡、洗了头发不吹干、下雨天不打伞、衣服淋湿了继续穿、饮食不规律常吃麻辣......

然而，有什么好方法可以有效去湿气呢？基本没有灵丹妙药，除了全力避免上述不当做法，一般就全靠自己健康饮食、适当运动、科学调理了——千寒易除，一温难去呀！但下面可以提供几个***办法：

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，所以每天要早睡早起不熬夜，坚持适量运动。

肠胃消化系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，少吃生冷食物、凉性蔬果或辛辣食物。

要避免经常在潮湿、阴冷的环境中待太久，否则就易导致湿气入侵体内。

厨房里的葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有较高的袪温价值。

薏米煮粥，淮山煲汤：将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可美容。

红豆、茯苓、淮山、党参等煲汤或煲成粥、煮水喝，可利尿除湿，对水肿的人尤其有效（但尿频尿多的人少喝）。

（插图来自网络）

湿气重的表现：

1.口酸、口臭，舌苔白厚，齿痕严重；

2.内分泌失调，脸上大油田，还有粉刺和痘痘；

3.白天没精神，晚上多梦，睡眠质量低；

4.大便软腻，不成形，每次都需要刷马桶；

5.吃得少却虚胖，胳膊和肚子上的肉容易堆积；

6.腰酸背疼，手脚冰凉，脸色暗沉；

7.四肢沉重，稍微运动会大喘气。

常喝这3种茶，不做“湿人”

普洱茶

普洱茶具有生津止渴、消暑祛湿、通便等功效。

分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，适合在伏暑天饮用。但对肠胃的***性比较大。

肠胃虚弱的朋友可以选择饮用较为温和的熟茶，既祛湿又养胃。

绿茶

绿茶是指未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，最大程度保存了茶叶原有的清香。

茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶。

饭后一小时泡上一杯绿茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让绿茶的清香散布周围。

芡实薏米茶

薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量。

将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后，加水煮，煮得烂烂的，有空就喝。

薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老等等。

常喝这款薏仁茶，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白。